動画でお悩みを解決する

こののストレッチは次のような方にお勧めです！
□ 猫背や巻き肩で姿勢が気になっている方
□ 首や肩周りのマッサージ、ストレッチをしていても、なかなか肩こりが良くならない方
□ 長時間のスマホ操作やパソコン作業など体の前で作業することが多く、肩こりを感じる方
□ 鎖骨の下の辺りを指で押さえたときに痛みを感じる方
　
大胸筋はその名の通り、胸にある大きな筋肉で、胸の中心にある胸骨・鎖骨という骨や肋軟骨から（上腕骨という腕の骨につながっている筋肉です。
ボディビルダーがぴくぴく動かす胸の筋肉を想像するとわかりやすいかもしれません。
大胸筋は上部、中部、下部にわかれており、腕を内側に動かしたり、内側に捻ったりする働きをしています。
大胸筋が硬くなると肩が内側にはいり、巻き肩になりやすくなり、肩こりの原因となります。